おうちでハンバーガー

今日は冬休み最後の日。

外は寒くこどもたちは遊びたがらないので、

近くのスーパーへ歩いて買い物に行こうと誘う。

でも買うものに魅力的なものが無いと気が向かないようなので、お昼ごはんはハンバーガーにしよう！と言うと、こどもたちは喜んで付いてきた。

スーパーで買ったのはハンバーガーバンズ、ハンバーグ、レタス、そして、値下げされてたきなこ揚げパン。

そんなわけで、お昼は買ったもので出来たハンバーガーときなこ揚げパン、というジャンクなものに。

夕飯はカレーにしようかと思っていたけど、

それでは１日トータルで野菜も少ないし、

ということで夕飯は白菜と人参と鶏肉の煮物、豆腐とワカメの味噌汁、納豆に変更。

白菜あんまり食べてくれない息子。

味を気に入っていっぱい食べてくれますように。

明日から幼稚園、がんばろう。

甘いものと冷たいビール

久しぶりにここに来て、

あ、私は期間限定で甘いものやめるとかやってたんだなぁと。すっかり忘れていた。

こどもの誕生日やクリスマスには当然のようにケーキを食べ、また甘いものを食べることに慣れてしまっていた。

一昨日、

お昼にチョコを使った甘いものを食べ(こどもたちと一緒に作る楽しい雰囲気に流されて、たくさん食べてしまった…)、夕飯は夫が出してくれた冷たいビールをごくごくのんだ。

そしたら昨日、朝から寒くて動けない。

こどもからもらった風邪が悪化したようで、喉が痛い。

熱は無いのに寒いから布団で２時間ほど眠った。

たぶんだけれど、これは甘いものとビールがもたらした、冷えの症状。

このままじゃダメだよと体がSOSを出してくれてるんだと思う。

今日は朝から生姜入りの味噌雑炊にした。

また食生活見直そう。

期間限定じゃなく、甘いものやめて、冷えを改善させて、健康に過ごしたい。

金時豆

昨日は金時豆の甘煮を作った。

砂糖結構入れたな…と思っても、市販のものと比べ物にならないくらい薄い甘さで、市販のものの砂糖の多さを想像して恐ろしくなる。

ほんのり甘い豆を、豆の味がして美味しい！と喜んでくれる夫とこどもたちに感謝。

夫は、朝指を切った私を心配してか、夕飯をつくってくれた。ありがたすぎた。

最近甘いものを控えているおかげか、この２周期PMSが気にならない。生理前のイライラと、どうしようもない悲しみと涙がないだけで、家族への迷惑も減ることでしょう。

もうしばらく、パンや焼き菓子を食べない生活続けてみたい。

おせんべい

おひるごはんに、蒸しなす、納豆、さつまいもの炊き込み御飯、こどもに作ったラーメンの残りを少し。としっかり食べたつもりだったけど、16時頃頭が少しくらくら。

何か食べたい…という気持ちがむくむく。

戸棚にしまってある小さなバウムクーヘンに手を伸ばしたくなるけれど、おせんべい１枚とおしゃぶり昆布２つ食べて暫くしたら、くらくらは治まった。

バウムクーヘン食べずにおせんべいで済ませられたことがすごく嬉しい。

夕飯までは小豆茶で過ごそう。

鶏べんとう

昨日のお昼は、

地元で有名なお店の鶏弁当をテイクアウト。

胸肉のあっさりしたお弁当を息子と分けて、あと焼き鳥一本食べて満たされた。

幼稚園の娘は700キロカロリーくらいのボリュームありのお弁当を完食してびっくり。

私も小さい頃から大食漢だったからなぁ。

10月からじぶんルールでダイエットをしていくことを決意。

１ヶ月半の期限ありのダイエット。

がんばりましょう。

かぼちゃでお月様

昨日は十五夜。

雲でお月様は見えなかったけれど、食卓にお月様。

じゃがいももちの、かぼちゃバージョン。

平べったい真ん丸型。

娘と一緒に作って楽しかった。

こどもは２人ともかぼちゃの煮物が苦手であまり食べてくれないけど、かぼちゃもちは美味しい美味しいといっぱい食べてくれた。

かぼちゃ食べてほしいときは、一手間かけてかぼちゃもちにしようかな。

れんこんハンバーグ

れんこんと、鶏ひき肉と、調味料のいい配合を見つけ、１週間経たないうちに同じメニュー。

それでも喜んで食べてくれる家族に感謝です。

ごはんをつくっていると2歳の息子が

「今日のごはんは何？

おいしいものつくってる？」

と言ってくるようになり少しプレッシャー。

おいしいもの = ちょっとテンションあがるもの

なんだろうなぁ。

野菜ばっかりじゃないとかね。

今日はおいしいもの、作るよー